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ワークマンの作業靴「建さん」はベアフットシューズの名作かも
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エルゴングリップGP2レビュー、ダホンK3に装着した感想
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DAHON K3街乗り感想、14インチの折りたたみ小径車を購入
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ダホンでロングライド。ミニベロなのに走行性能の高さは異常
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自転車を輪行袋に入れてベランダに9か月放置しても無事だった
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小径車は楽しい。収納性を損なわずにカスタムする醍醐味
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ダホンK3を買って最優先で交換すべき部品はハンドルのグリップ
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DAHON K3を効率よく折りたたむコツ、輪行で持ち運ぶワザ
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KHS・DAHON試乗レビュー。20インチ小径車の乗り心地を比較
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NOVATECの軽量エアロホイールJETFLYに6年乗った感想
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ミニベロとロードバイク、峠で乗り比べてわかった違い
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Stravaのアカウント設定変更にはパスワードのリセットが必要
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シマノ製コースターブレーキCB-E110の分解清掃・交換メモ
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フラットハンドルのバーエンドバー取り付け位置は両端がベスト
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2020年のベアフットシューズ事情。メレルから無印まで一挙紹介
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フラットペダルの再評価。引き足不要論とビンディング・コスプレ説
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膝のリハビリ中にも使えるリカンベント型エアロバイクと懸垂器具
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折りたたみ自転車でも輪行はつらいが室内保管は省スペース
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ギア3段でも峠は上れる。ミニベロ登坂のコツとカスタム案
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膝のアイシングは氷のうがなくても100均の保冷剤で間に合う
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レバンタール・プラス～あさひとパナレーサー共同開発の極厚タイヤ
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ゼロシューズJESSIE改造レビュー、究極のベアフットサンダルへ
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OGKエアロヘルメット付属シールド。普段使いの利点を見直す
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GIANTの横置き型輪行袋SUPER LIGHT BIKE BAGレビュー
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頚椎症性神経根症の治療法～ビタミン・鎮痛薬と等尺性の筋トレなど
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無料ビューアのSonicDICOMで膝のMRI画像をセルフチェック
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汎用性の高いショートリーチのDHバー、デダ・カーボンブラスト
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トライアスロンのレース参加費が高いのにはワケがある
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ダホンのミニベロで箱根一泊輪行、芦ノ湖から大涌谷まで上る
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14インチのミニベロで都内屈指の激坂、風張林道を上る実験
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自転車用のサングラスは紫外線カットのクリアレンズで十分かも
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ミニベロ・小径車でトライアスロンのレースに出場できるのか？
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ハセツネCUP公式コース、前半・後半を2日に分けて試走
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InVesaliusで膝のMRI画像から骨の3Dモデルを作ってみる実験
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エアロバー不要説。外した方が軽くて疲れずタイムも伸びる？
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シングルギア・コースターブレーキのピスト風ロードバイクを改造
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ジェットスターで成田～鹿児島、ロードバイク飛行機輪行メモ
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小径車でヒルクライムは可能。足つきなしで風張峠に到達
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チューブレスタイヤのビードが上がらず、諦めてチューブを入れた
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東京近郊、最短でITRAポイントを稼ぎUTMF参加資格を入手する方法
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自転車ぺダリング時の異音は後輪クイックリリースのゆるみが原因
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富士登山競走五合目コースは馬返しから歩いても完走できる
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膝のリハビリで活躍したアンクルウエイト、セラバンド、足指健康器具
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玄関扉にぶつけてホイールのスポーク折れ。ニップル腐食で全交換
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なるべくお金をかけず、バイクをトライアスロン向けに改造する方法
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関節鏡・腰椎麻酔で半月板の切除・縫合手術を二度受けた感想
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膝のリハビリにノルディックウォーキング導入。2か月続けた感想
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Deda Carbon Blast改造～エアロバーのアームパッドを自作
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自転車用のサドルマウントは、ボトルケージが折れやすい問題あり
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東京都内で手軽にトレラン・MTBを楽しめる、八王子の滝山城跡
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宮古島からフェリーで多良間島日帰り。レンタサイクルで島一周
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低山ハイキングでアルミ製のトレッキングポールを使ってみた感想
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マラソンランナーやトライアスリートにプロテインは必要なのか？
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東海道新幹線の自転車輪行におすすめ「EXこだまグリーン早得」
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ロードバイクの安全対策「反射するバーエンドプラグ」レビュー
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OGKのエアロヘルメットAERO-R1 TR（マグネット版）レビュー
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自転車で激坂を上る「勝利の方程式」～理想的なポジションと車体
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トライアスロン依存度判定～やりすぎると寿命が縮む、健康リスクについて
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仙台市民の手頃な裏山「太白山」～低山だが急な鎖場あり熊にも注意
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トライアスロンのレースやロングライド中の虫歯・歯周病対策
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ノルディックウォーク用ポールの比較。長さ固定式にこだわる理由
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名古屋から岐阜の樽見まで、国道22号～157号をロードバイクで走る
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ランニングをやりすぎて若年性変形性膝関節症になった反省
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JETFLYのリム穴偏心問題。チューブレスレディは消耗品コストが高い
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トライアスリートの補給食事情～レース中の摂取方法と各製品レビュー
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変形性膝関節症に対する自重筋トレの限界とダンベルスクワット効果
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コンチネンタルGP4000S2レビュー、ロード用の高耐久タイヤ
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玉川上水沿いの遊歩道を往復40kmランニング（昭島～三鷹区間）
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自転車で風張峠～奥多摩湖を一周。交通事故と檜原村かあべぇ屋
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廃道化した松姫峠の現状。奥多摩周遊でStravaの獲得高度1万越え
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Fitbit Charge 2レビュー：心拍・VO2MAX計測とベルト交換など
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ロードバイクのTT練習に最適な岐阜の徳山ダム、国道周回コース
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酷道157号・温見峠を自転車で「落ちたら死ぬ」ヒルクライム
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奥多摩屈指の激坂「ラピュタ坂」に挑戦。タケノコ活性化の罠
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スリムで収納しやすいシマノ純正クリートカバーSM-SH45レビュー
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ロードバイクで酷道299号の志賀坂峠・十石峠・麦草峠を走破
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Recon JETスポーツ用スマートグラスレビュー（ラン&バイク）
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ACORのミニフロアポンプAMP-21301 AS3レビュー
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膝の半月板と前十字靭帯、手術後の経過とリハビリ・筋トレ事情
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ナイト工芸のノルディックポール、固定長セレクトカーボンレビュー
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DABADAの格安トレッキングポールレビュー。ノルディックも可能
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トライアスリートの職業病？腕のしびれは首のヘルニアが原因かも
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奥多摩のヒルクライムコースまとめ。入門には甲武・栗坂トンネル
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キャメルバックの自転車用ボトルレビュー、バックパック改良法
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鳥取大山～眺めの良い夏山登山道とユートピアコースを一日で往復
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アスリートの膝を粉砕するUnhappy Triad、ACL・MCL手術について
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ブレーキ/シフトワイヤーの連結に使えるDouble Controlレビュー
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Anchor RFX8カーボンロードをセミエアロにカスタム
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驚異的な軽さの虎走ターサージールレビュー。サブ3向け最終兵器
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自転車・トレラン向けの保険比較～モンベルのアウトドア保険に加入
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東京都心から荒川・入間川・多摩川3大サイクリングロードを周回
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ロードバイクで桜島一周ツーリング。フェリーで鹿児島港へ
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GIROより安い、METのショートテール・エアロヘルメット検討
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奥多摩「都民の森」ヒルクライム。ブナの路経由で三頭山に登山
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通販で買える1キロ1,800円以下の格安無添加プロテイン飲み比べ
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皆生トライアスロン観戦レポート：ヒルクライムもある過酷なレース
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アシックスの普段履き兼用ランニングシューズfuzor2レビュー
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与那国島一泊旅行。レンタサイクルで島一周しながら最西端の国境へ
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ランネット、ハセツネ/富士登山競走の先着エントリー必勝法
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膝の半月板・靭帯の勉強に役立った本と論文、動画や模型の紹介
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